?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Это модное слово смузи



В начале мая я попыталась пройти программу детоксикации орагнизма, которую проводили в ИГ. Получила программу питания, список продуктов, рецепты итд. Смысл заключался в отказе от мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. В сухом остатке остаются-овощи, фрукты, крупы и бобовые, ну и соответсвенно убираются все консерванты. кетчупы-майонезы и иже с ними.Прочитав программу на несколько раз, я подумала мляяяяя,яжесдохнунавторойденьголодной смертью , будет сложно, но попытаться надо.После первых 4 дней поняла, что мне на таком режиме питания голодно и грустно, и на тренировках вялая такая была, на полтора часа тренировки меня просто не хватало. Плюнула я на это дело и оставила свое питание прежним, просто с утра стала делать себе хернюнепонятногоцветаивыпиватьсзакрытымиглазам смузи. В основном у меня фруктовые, но иногда разбавляю овощными. Я вообще не любитель употреблять овощи, а так вроде я с утра получаю дозу каких-никаких витаминов.
  Расхваливаемый многими жутковонючаячудотрава сельдерей у меня не пошел от слова совсем. Воротит меня от одного его запаха. Хотя я честно купила пучок этих палок в магазине, пару дней пострадала, потом еще пару недель он валялся в холодилдьнике, задвинутый в угол, и на днях я благополучно отправила его в мусорное ведро. Со шпинатом дела обстоят получше, к нему я отношусь нейтрально, нет его нуихренсним заменяю листом обычного салата и все норм.
  В основном порция моего утреннего смузи это -банан, клубника /малина/смородина (замороженные ягоды),
шпинат/листовой салат, ложка сухой овсянки и ложка овсянных отрубей (она же клетчатка) все это в блендере доводится до состояния пюре, по желанию разводится водичкой и тут же выпивается.
  Сегодня вечером планирую сделать себе зеленый смузи-зеленой яблоко, салат, и наверное еще грушу туда закину.
Ну и все мы помним, да, что вся ценность этих смузей-фрешев заключается в том, что пить их нужно сразу, не отходя от кассы, ибо уже после 10 минут они теряют до 70% своих полезных витаминных свойств.
  А еще, я неожиданно для себя, вернулась к зеленому чаю, который не переносила на дух последние лет десять.
 И по наводке моей прекрасной Елены rinhelika я решила попробовать есть цветную капусту в сыром виде, ну я не знаю, почему мне это самой раньше в голову не приходило. Как по мне, так в сыром виде он гораздо вкуснее варенной!

  

Comments

( 9 comments — Leave a comment )
rinhelika
May. 21st, 2016 07:32 am (UTC)
Добро пожаловать в клуб! :)
У меня малая отжимает капусту из тарелки. Тоже прониклась))))
А сельдерей я тоже нимагу)
brunetka_vld
May. 21st, 2016 01:30 pm (UTC)
как ни странно, но кот у меня тоже грызет цветную капусту!
moonm_house
May. 21st, 2016 04:17 pm (UTC)
Было интересно почитать твои впечатления, спасибо!
brunetka_vld
May. 22nd, 2016 09:11 am (UTC)
да на здоровье, может пригодится что из информации
moonm_house
May. 22nd, 2016 11:02 am (UTC)
угумс))
gorrar
May. 21st, 2016 04:18 pm (UTC)
Сельдерей - это на любителя, как и шпинат. Можно просто петрушку, она не менее полезная)
А вообще ты молодец!
brunetka_vld
May. 22nd, 2016 09:11 am (UTC)
а вот с петрушкой я ваще не дружу, кинзу иногда еще кидаю, ее люблю
vsetsvetie
May. 22nd, 2016 12:54 pm (UTC)
А зря, петрушка обладает мочегонным действием. И для зрения полезна.
brunetka_vld
May. 23rd, 2016 12:58 am (UTC)
да чет я с детства е дружу с петрушкой, запах дико раздражает. зато кинзу пучками могу жевать
( 9 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com